На «Дарударе» мы дарим друг другу свои услуги и вещи, безвозмездно и бесплатно. Узнать больше

Подарено

Книга «Современная женщина. Аутотренинг и самокоррекция»

Аутотренинг и самокоррекция
ID 863123
Языки: Русский
Издательство: АСТ, Харвест
Серия: Современная женщина
ISBN 5-17-008810-8, 985-13-0339-9; 2002 г.

Страниц 160 стр.
Формат 84x108/32 (130х205 мм)
Тираж 5100 экз.
Переплет Твердый переплет

Эффективно и быстро снять эмоционально-психическое напряжение, предупредить или вовремя ликвидировать усталость, тревогу, бессонницу, плохое настроение, чувство дискомфорта и другие состояния, которые снижают работоспособность и омрачают жизнь человека, позволяет доступное каждому средство — аутотренинг.
В книге подробно излагается методика самосовершенствования, самокоррекции и аутогенной тренировки, позволяющая научиться быстро расслабляться, отдыхать и восстанавливать силы за короткий промежуток времени.