На «Дарударе» мы дарим друг другу свои услуги и вещи, безвозмездно и бесплатно. Узнать больше
Подарено – Дар для многих

Тренировка

Всем привет.)
Меня зовут Владимир, я начинающий тренер с 16-тилетним опытом тренировок по различным спортивным дисциплинам.

Не так давно я начал официально заниматься персональным и групповым тренингом, составлять индивидуальные программы питания, исходя из целей и задач клиентов.

С радостью проведу для Вас пробную бесплатную тренировку по следующим направлениям:
-фитнес;
-кроссфит;
-здоровая спина;
-лфк;
-тренировка по системе «табата»;
-тренировка с собственным весом;
-тренировка со скакалкой и т.д.

Также без проблем дам первичную консультацию по питанию и спортивному питанию.

Если Вам необходимо сбросить вес, сжечь излишки жировых отложений или набрать мышечную массу, если у Вас имеются проблемы со спиной, связанные с грыжами, протрузиями, артрозами и т.п. недугами, если Вы просто хотите изменить к лучшему свой образ жизни то Вам ко мне.)

Жду откликов.
Буду рад помочь в достижении Ваших целей!)
  • Опубликовано Дата публикации: 20 мар 2017, 15:32
  • Место Россия (Russia), Москва, обсуждается индивидуально
  • Условие Личная встреча
    Общая встреча
  • Дар предназначен для многих
  • sunnylight
    sunnylight 147Москва кому подарено 20 мар 2017, 16:58
    Очень хочу систему упражнений для того, что бы убрать жирок с талии. За зиму набрала. Сама что- то делаю, чих- пых, но результата пока не получила.
     
    • Volodar
      Volodar 5 даритель 20 мар 2017, 17:17
      Галина, здравствуйте. Спасибо за отклик.
      Без проблем, давайте пообщаемся. Напишите ваш телефон или почту для связи.
       
      • sunnylight
        sunnylight 147 кому подарено 20 мар 2017, 18:26
        9257060602
        Если бы не вжали на кнопочку пообещать Дар, то увидели бы мои контакты.
         
        • Volodar
          Volodar 5 даритель 20 мар 2017, 18:53
          Галина, я смогу провести Вам тренировку, которая будет отвечать Вашим потребностям, и дать некоторые рекомендации «крупными мазками».
          Но разработка системы упражнений, как вы написали, это уже на пробная тренировка, а трудоемкий и долгий процесс, стоящий денег. Я могу ее разработать, как и индивидуальную программу питания, но это след.этап, не указанный в этом даре.
          Если мы с Вами говорим об одном и том же, и Вы хотите пробную бесплатную тренировку я готов пообещать ее.

          Спасибо.
           
          • sunnylight
            sunnylight 147 кому подарено 20 мар 2017, 18:56
            Хорошо. Благодарю.Осталось договориться о времени, удобном для вас и подстроиться.
             
            • Volodar
              Volodar 5 даритель 21 мар 2017, 16:13
              Здравствуйте.
              Мы можем встретиться завтра или послезавтра в первой половине дня, или в выходные, например, в воскресенье в р-не м.Фрунзенская (недалеко от метро есть замечательная спорт. площадка).

              Что скажете?
               
              • sunnylight
                sunnylight 147 кому подарено 21 мар 2017, 18:51
                Завтра в первой половине дня. Желательно в 10-11. В выходные работаю.
                 
                • Volodar
                  Volodar 5 даритель 21 мар 2017, 19:48
                  Хорошо. Жду вас в 10:40 по адресу м. Фрунзенская, 1-я Фрунзенская улица, 5. Быть в спортивной форме, удобной обуви(кроссовки желательно). Одеваясь, учитывайте, что заниматься будем на улице. Звоните, как выйдете из метро — 8 (968) 821 65 18
                   
  • bober71
    bober71 384Пушкино кому подарено 20 мар 2017, 18:17
    Добрый день, извините, я просто хотела спросить, возможно ли не только похудеть, а энергии набраться, чтобы бегать, мало спать и высыпаться, чтобы изменить образ жизни и активнее жить. Вообще-то я дисциплинированная и если решу, то буду исполнять. Хочется быть не только умной и толстой, а худой и активной. такое возможно? Спасибо!
     
    • Volodar
      Volodar 5 даритель 20 мар 2017, 18:40
      Здравствуйте.
      Конечно возможно. Начиная тренироваться, Вы в любом случае повышаете жизненный тонус своего организма, а правильно питаясь, Вы доставляете ему правильное «топливо». + здоровый сон. За счет физ. активности улучшается сон. Эти 3 компонента, как и многие другие, и способствуют увеличению той-самой энергии, о которой Вы написали.
       
      • bober71
        bober71 384 кому подарено 20 мар 2017, 19:23
        а вы мне расскажите что нужно делать?
         
        • Volodar
          Volodar 5 даритель 20 мар 2017, 19:26
          Я смогу провести Вам тренировку, которая будет отвечать Вашим потребностям, и дать некоторые рекомендации «крупными мазками».
          Если мы говорим уже о разработке системы тренировок и питания, то это другой процесс, требующий от Вас дисциплины, отчетности и стоящий денег.
           
Войдите на сайт, чтобы писать комментарии.
Реклама от TheLocals

~Благодарности

Огромная благодарность, добрый человек. Владимир, прекрасный человек, провел со мной тренеировку, все подробно показал и не допустил халтуры с моей стороны, за это самая большая благодарность! Очень приятное знакомство и полезное!

~ Также дарится

~ Также подарено