На «Дарударе» мы дарим друг другу свои услуги и вещи, безвозмездно и бесплатно. Узнать больше
Подарено
Тамаз Мчедлидзе «Возвращение к себе» (книга о здоровом похудении)
Книжка небольшого формата, но плотная, на качественной бумаге. Состояние хорошее.
Книга о здоровом похудении (по мнению автора) без диет, а через пересмотрение и переосмысление себя, своего ритма жизни, здоровья и отношения к нему и т.д. и т.п. Переход на постоянное здоровое питание, регулярные физические нагрузки, самокопание с позитивным результатом — как альтернатива диетам. Книга не про вегетарианство/веганство/сыроедение/голодание — направление совсем другое.
СОдержит в себе много всего — от таблицы калорийности продуктов до психологии:)
Мнение автора книги может не совпадать с моим, вашим, да и вообще с любым:) Эффективность мне неизвестна.
От автора: "
Эта книга — путь к идеальному весу, к самосовершенствованию, и, как следствие — к здоровому образу жизни через конкретные психологические и практические шаги, который лег в основу методики снижения веса и оздоровления организма, разработанной мной в сотрудничестве с коллегами. Апробировав методику на себе, я снизил вес на 74 килограмма чуть больше, чем за год. Вся философия и технология сенсационного снижения веса подробно описана в книге.
Я изучал эту проблематику как врач и как экспериментатор, и пропустил через себя всю психологию и идеологию данного процесса. Теперь у меня появилось право донести до людей информацию о реальных механизмах и принципах снижения веса, и развенчать все мифы и стереотипы, которые окружают этот вопрос.
Уверен, что такой подход к вопросу снижения веса — через самопознание — позволит изменить не только физические параметры, но и представления о себе и своей жизни."
ОП — да, прошу дать ссылку на сбор посылки или почтальона
Книга о здоровом похудении (по мнению автора) без диет, а через пересмотрение и переосмысление себя, своего ритма жизни, здоровья и отношения к нему и т.д. и т.п. Переход на постоянное здоровое питание, регулярные физические нагрузки, самокопание с позитивным результатом — как альтернатива диетам. Книга не про вегетарианство/веганство/сыроедение/голодание — направление совсем другое.
СОдержит в себе много всего — от таблицы калорийности продуктов до психологии:)
Мнение автора книги может не совпадать с моим, вашим, да и вообще с любым:) Эффективность мне неизвестна.
От автора: "
Эта книга — путь к идеальному весу, к самосовершенствованию, и, как следствие — к здоровому образу жизни через конкретные психологические и практические шаги, который лег в основу методики снижения веса и оздоровления организма, разработанной мной в сотрудничестве с коллегами. Апробировав методику на себе, я снизил вес на 74 килограмма чуть больше, чем за год. Вся философия и технология сенсационного снижения веса подробно описана в книге.
Я изучал эту проблематику как врач и как экспериментатор, и пропустил через себя всю психологию и идеологию данного процесса. Теперь у меня появилось право донести до людей информацию о реальных механизмах и принципах снижения веса, и развенчать все мифы и стереотипы, которые окружают этот вопрос.
Уверен, что такой подход к вопросу снижения веса — через самопознание — позволит изменить не только физические параметры, но и представления о себе и своей жизни."
ОП — да, прошу дать ссылку на сбор посылки или почтальона
- Дата перепубликации: 01 jul 2017, 12:59
- Россия (Russia), Краснодар
- Россия (Russia), Волгоград, ОП из Краснодара. Я - почтальон
-
Личная встреча
Самовывоз
Общая встреча
Общая посылка
Пожелаю книжечку.
ОП в Красноярск darudar.org/parcel/929/