На «Дарударе» мы дарим друг другу свои услуги и вещи, безвозмездно и бесплатно. Узнать больше
Подарено
valiver

Книга о похудении.

Книга Екатерины Миримановой о её системе похудения.Она похудела на 60 кг за 1,5 года. В книге есть комплекс зарядки с фотографиями, а также очень много рецептов масок для лица, волос. Её система называется системой минус 60.

от себя: прочитала, понравился раздел про витамины (признаки нехватки того или иного). из-за этого даже хотела оставить книгу у себя насовсем, но… помню были другие желающие почитать. так что не жадничаю. передариваю
Книга о похудении.
  • selenasun
    selenasun 569Москва кому подарено 29 may 2011, 15:15 → ←
    С удовольствием пожелаю! Правда у меня не 60 кг лишних — но 25-30 тоже мешают жить !...))) Прочитаю — передарю сообщницам дальше! Это ОП в Москву — почтальон у Вас — http://darudar.org/users/angel_oka/
     
  • Ksushik
    Ksushik 275Харьков отказавшийся 29 may 2011, 16:03 → ←
    как же хоршо, что эта книга поплась мне на глаза сейчас! После родов надо скинуть 15 кг минимум (для более-менее приличного внешнего вида) в инете нашла про минус 60, но как то там не очень понятно написано, а с книгой будет намного проще расстаться с этими ненавистными лишними сантиметрами :( Очень сильно пожелаю, такую полезную во всех отношениях книгу! Надеюсь на ОП :) Спасибо.
     
  • Dasulya1991
    Dasulya1991 152Белгород отказавшийся 29 may 2011, 20:23 → ←
    я бы тоже пожелала ее, все никак не могу от лишнего избавится после родов, думаю с книжкой это получится)
     
  • valiver
    valiver 638 даритель 30 may 2011, 09:42 → ←
    девочки, сложно выбирать. всех люблю, всем желаю быть в форме… дарю первой из пожелавших, чтобы никого не обидеть. тем более, что она обещала дар впоследствии передарить

    Ксюшик, в книге о самой минус 60 мало. там упражнения (физ) и масочки + о витаминках всяко-разно
     
    • Ksushik
      Ksushik 275 отказавшийся 30 may 2011, 12:04 ↑
      понятно… я то думала, что там именно про то, как питаться :)
       
    • Ksushik
      Ksushik 275 отказавшийся 30 may 2011, 12:33 ↑
      хотела уточнить — до обеда можно всё есть (т.е. это значит, что можно абсолютно всё и даже смешивая?) ну например рис с мясом+халва+чай с сахаром?! :)

      Просто у нас с Москвой ОП нет уже :( поэтому пользуюсь случаем спросить поподробнее)))
       
      • valiver
        valiver 638 даритель 30 may 2011, 13:04 ↑
        ксюшик, нет! если интересно про питание — пишите в личку.возможно, смогу чем-то помочь. давненько занимаюсь этой темой. прослушала курс лекций у ведущих спецов по диетологии, фитнеса( +занятия) и проч.

        кстати, навели на мысль… вечерком создам дар-услугу по вопросу питания
         
      • viki2014
        viki2014 76 31 may 2011, 08:55 ↑
        Ксения я на твою почту кинула листик с питанием по этой книге. Лер прости что я тут у тебя разболталась)))
         
Войдите на сайт, чтобы писать комментарии.

~Благодарности

Отдается в дар «Книга о похудении.»
Валерия! Получила с Оп такую ценную для меня книгу! Надеюсь с её помощью вернуть себе былые формы! ))) Спасибо Вам огромное за помощь в этом! Будьте благополучны и удачливы! Неожиданных и приятных Вам подарков на ДД!
selenasun
selenasunМосква31 jul 2011, 17:57

~ Также дарится

~ Также подарено