Не назову себя специалистом в этом деле, но могу объяснить и помочь рассчитать нормы калорий, белков, жиров, углеводов, необходимых в день. Могу объяснить общие принципы правильного питания, какие продукты лучше есть утром, какие следует исключить. Консультация по скайпу/почте/вк PS не ожидала, что будет столько желающих, поэтому отвечать буду не быстро. Для упрощения, если я пообещала вам дар, пожалуйста оставьте во встречах рост, вес, возраст, уровень физ активности, и что вы хотите(худеть, толстеть, оставаться при своем весе)
Комментарии