На «Дарударе» мы дарим друг другу свои услуги и вещи, безвозмездно и бесплатно. Узнать больше
Подарено – Дар для многих
vsrostagro

Болит спина — поделюсь опытом как с этим жить.

Я не врач, не костоправ, не массажист,
просто у меня врождённый дефект позвоночника.
Немного теории… немного практики…
Как ходить, как сидеть, как спать, как работать, как разгружать спину… короче как не навредить своему позвоночнику.
Если у Вас серьёзные проблемы, то сначала посетите врача.
  • Опубликовано Дата публикации: 02 may 2012, 15:32
  • Место Россия (Russia), Москва, м. Владыкино
  • Условие Личная встреча
    Общая встреча
  • Дар предназначен для многих
  • ladalove
    ladalove 431Москва кому обещано 02 may 2012, 21:06 → ←
    Очень актуальный для меня дар.Спина болит всегда,5 лет назад удалена грыжа пояснично-кресцового отдела.Буду очень признательна за полезные советы.
     
  • Liila
    Liila 324Москва кому подарено 03 may 2012, 10:15 → ←
    У меня тоже болит — вечная проблема -слабые мышцы спины. Особенно боль отдает от поясницы в копчик и правую ногу — такое бывает частенько.
     
  • Shusha111
    Shusha111 30 03 may 2012, 13:03 → ←
    Это очень хороший теплый Дар. Дарителю крепкого здоровья и стопиццот(это число такое -100Х500) улыбок!!!
     
    • vsrostagro
      vsrostagro 237 даритель 03 may 2012, 13:04 ↑
      Спасибо за добрые слова.
       
      • Shusha111
        Shusha111 30 03 may 2012, 13:16 ↑
        это я комментарий сначала написала, случайно наткувшись на Ваш дар. А теперь я еще и страничку Вашу прочитала. Вы редкий золотой человек. спасибо Вашей маме и природе, что еще делает таких.
         
  • vi-an2007
    vi-an2007 424 04 may 2012, 20:36 → ←
    у меня жуткое искривление, сидя болят рёбра, и вся спина…
    но тут уже ничем не помочь, только операция…
    но может как то вытягивать можно позвночник самим?
     
    • vsrostagro
      vsrostagro 237 даритель 04 may 2012, 21:39 ↑
      Я не врач, вылечить не могу и не имею права.
      У Вас серьёзные проблемы и только специалист может помочь.
      Мне вытяжка на станке очень помогла, но делал я её в поликлинике по назначению врача.
      Мои советы не о том как лечить, а о том как не навредить если спина нездорова.
       
  • Vendy88
    Vendy88 236 04 may 2012, 22:20 → ←
    а совет на расстоянии возможен?:)
     
    • vsrostagro
      vsrostagro 237 даритель 05 may 2012, 00:16 ↑
      возможен, но менее эффективен
       
    • vsrostagro
      vsrostagro 237 даритель 05 may 2012, 01:41 ↑
      Главный совет — посетите врача (лучше хорошего)
      К костоправам не ходите — опасно для здоровья.
       
      • Vendy88
        Vendy88 236 05 may 2012, 01:45 ↑
        была. У одного из лучших ортопедов области. По результатам рентгена — легкое искривление и стираются диски. Но это якобы в наше время норма… Прописали кальций.
         
        • vsrostagro
          vsrostagro 237 даритель 05 may 2012, 02:14 ↑
          Искривление — это не мелочь, из-за него нагрузка на позвонки и межпозвонковые диски распределяется неравномерно, а это приведёт к более серьёзным проблемам.
          Точно выполняйте рекомендации врача по исправлению осанки, не ленитесь и не откладывайте на «потом».
           
          • Vendy88
            Vendy88 236 05 may 2012, 13:24 ↑
            В первую очередь надо грузик-арбузик родить, а потом лишний вес скинуть. Вот тогда точно легче станет) А врач выдал упражнения. Буду заниматься.
            Спасибо Вам за эту беседу) Почему-то настроение поднялось)
             
  • Miwka_na_severe
    Miwka_na_severe 74 05 may 2012, 02:39 → ←
    не дар
    и всеми четырмя лапами.

    Валентин,- тяы мальчик большой и должен понимать
    1 для такого вмешательства -нужно иметь оброзование (мед.-если есть то предьяви.)
    2 опыт -наблюдения -опыт -а не очередь.
    3. за такой дар -который я предсказал -«как реклама за деньги-я получил свой первый бан
    без ссылки „за что“ — и до сихпор -извений нету,

    всё что связано с телесным контактом- расматриваю как разрушение „прайвеси“

    ( смайлика не будет)
     
  • [65228]
    [65228] 222Киселевск желающий 06 may 2012, 08:01 → ←
    Мне жизненно необходимы Ваши советы! Я замучилась(((((…
     
    • vsrostagro
      vsrostagro 237 даритель 06 may 2012, 11:50 ↑
      А что говорят врачи?
       
      • [65228]
        [65228] 222 желающий 06 may 2012, 12:22 ↑
        Говорят, аномалии врожденные, одеть колпак и так и жить с этим. Боли начались год назад, никакие способы лечения не помогли. Дольше 2 часов не могу ни стоять, ни сидеть. Лежа чуть легче. А диагнозы такие- кифоз 2 ст., S-образный сколиоз 2-3 ст., подковообразная почка с удвоением полости, врожденный гидронефроз, распространенный остеохондроз.
         
        • vsrostagro
          vsrostagro 237 даритель 06 may 2012, 12:59 ↑
          Так-как ваши проблемы проявились в зрелом возрасте, то скорее всего «аномалии врожденные» — не катастрофа, а скорее предрасположенность.
          Под наблюдением врача надо постараться преодолеть острую фазу (снять острые боли). Но не успокаиваться на этом, необходимо заняться исправлением осанки, опять же по рекомендациям врача.
          Если врачу некогда с вами возиться — ищите другого.
          Ещё учтите, лежать конечно легче, но мышцы спины не должны ослабнуть, иначе проблемы усилятся (но не спорт, не йога — только лёгкая гимнастика).
           
          • [65228]
            [65228] 222 желающий 06 may 2012, 15:38 ↑
            Мне прописали лфк и массаж сейчас. Почему то стало сильней все болеть(, полностью ноет весь позвоночник, как один большой нарыв!(, вся спина от шеи до кобчика(. Очень тяжело делать упражнения-больно, а массаж- я после него прямо слезами умываюсь, ощущение сильнейшего ожога сохраняется до след.сеанса, или еще типа будто живьем кожа вся содрана. Врачам говорю, а они «так и должно быть». Вобщем, я ни за компом посидеть на работе, ни даже в машине на мягком сиденьи. На мсэк отправлять собрались, ибо 4 месяца лечения результата не дали(.
             
            • vsrostagro
              vsrostagro 237 даритель 06 may 2012, 18:50 ↑
              Я не врач, возможно действительно так и должно быть. Если совсем невмоготу попробуйте, не прерывая лечение, обратиться к другому доктору этого профиля (только не сообщайте лечащему врачу, они это очень не любят).
               
  • Lizzibizzi
    Lizzibizzi 1330Санкт-Петербург отказавшийся 20 may 2012, 05:26 → ←
    тоже хочу Ваш дар!))
     
Войдите на сайт, чтобы писать комментарии.

~Благодарности

Спасибо Валентин за обстоятельно-познавательную беседу и то, что нашли время приехать и все рассказать и объяснить. Теперь стараюсь ходить правильно — надо еще учиться этому)))
Liila
LiilaМосква13 may 2012, 00:27

~ Также подарено